KSM 2017

VIDEO: Laiturijumppa ja loppuverryttely

Liikunnanohjaaja Katja Kataja suunnitteli Laitilan Sanomien lukijoille laiturijumpan.

Laitilalainen liikunnanohjaaja Katja Kataja suunnitteli Suviplarin lukijoille laiturijumpan. Liikkeet voi toistaa kahdesta viiteen kertaan oman kunnon ja fiiliksen mukaan. Alla on linkit videoihin, joista liikkeet näkee Katjan vetämänä.

  1. Sumokyykky+pystypunnerrus

  2.  Lankku + keinunta eteen

  3.  Pystysoutu
  4. https://www.youtube.com/watch?v=HCHHCJGIVjc
  5. Askelkyykkyjousto

  6. Tuulimylly

  7. Vene

  8. Loppuverryttely kepillä

 

Lue lisää 19.5.2017 lehdestä


Tee Plus-tilaus
Lahjalehti
TS rekry
Ny feispuukis
Taukojumppa
Osaava Laitila

Digilehti

Lue Laitilan Sanomat

Laitilan Sanomat on luettavissa sähköisenä versiona netissä ja iPad-lukulaitteella, iPhonella, Android laitteilla sekä nyt myös Windows Phone 8 ja Windows RT -mobiilillaitteilla. Voit lukea päivän tuoreen lehden sähköisenä näköisversiona jokaisena ilmestymispäivänä halutessasi vaikka jo klo 02.00. Käy tutustumassa palveluun ja ota sähköinen versio käyttöön vaikka saman tien. Rekisteröinti uuteen palveluun on helppoa, tarvitset vain sähköpostiosoitteen.

Osta tästä irtonumero
Tilaa digilehti

Erikoisetu paperilehden tilaajille:

Paperilehden tilaajat voivat liittää sähköiset versiot osaksi tilaaja-asiakkuutta. Plus-ominaisuus maksaa alkaen vain + 2 euroa/kk. Tutustu täällä.

Tutustu ja ihastu
SPM –
Arkistot
Arkistot