VIDEO: Laiturijumppa ja loppuverryttely

0
Liikunnanohjaaja Katja Kataja suunnitteli Laitilan Sanomien lukijoille laiturijumpan.

Laitilalainen liikunnanohjaaja Katja Kataja suunnitteli Suviplarin lukijoille laiturijumpan. Liikkeet voi toistaa kahdesta viiteen kertaan oman kunnon ja fiiliksen mukaan. Alla on linkit videoihin, joista liikkeet näkee Katjan vetämänä.

  1. Sumokyykky+pystypunnerrus

  2.  Lankku + keinunta eteen

  3.  Pystysoutu
  4. https://www.youtube.com/watch?v=HCHHCJGIVjc
  5. Askelkyykkyjousto

  6. Tuulimylly

  7. Vene

  8. Loppuverryttely kepillä

 

Lue lisää 19.5.2017 lehdestä