Laitilan liikuntasihteeri Elina Rautanen ja Alpo Wallin näyttävät videoilla viikon liikkeet 11-20 pallo laitetaan liikkeelle jumpan muodossa. Liike on järjestyksessään 15.
Laitilan Sanomissa esitellään joka viikko Ikäinstituutin Kunnon Eväät -jumppaliikkeitä, joita on yhteensä 52. Aiemmat liikkeet ovat katsottavissa sivun alareunasta löytyvästä Kunnon eväät -osiosta.
Lämmittely
Kunnon eväät liike 11, Askel ojan yli
Kunnon eväät liike 12, Sivuttain kiveltä kivelle
Kunnon eväät liike 13, Metsässä tai suolla kävellen
Kunnon eväät liike 14, Heiluriliike
Kunnon eväät liike 15, Pallon potkaisu
Kunnon eväät liike 16, Seinän työntäminen
Kunnon eväät liike 17, Potku pakaraan
Kunnon eväät liike 18, Pilviin kurkottaen
Kunnon eväät liike 19, Hyttysiä huiskien
Kunnon eväät liike 20, Tervehdysliike
Venyttely