Viikon liikkeet 11-20: Videoilla jumppaavat Elina Rautanen ja Alpo Wallin

0
Elina Rautanen ja Alpo Wallin heittävät ylävitosen hyvin sujuneiden kuvausten jälkeen. Kuva: Iida Kauppi

Laitilan liikuntasihteeri Elina Rautanen ja eläkeläinen Alpo Wallin näyttävät videoilla lämmittelyn, viikon liikkeet 11-20 sekä loppuvenyttelyn.

Laitilan Sanomissa esitellään joka viikko Ikäinstituutin Kunnon Eväät -jumppaliikkeitä, joita on yhteensä 52.

LÄMMITTELY:

LIIKE 11 ASKEL OJAN YLI

LIIKE 12 SIVUTTAIN KIVELTÄ KIVELLE

LIIKE 13 METSÄSSÄ TAI SUOLLA KÄVELLEN

LIIKE 14 HEILURILIIKE

LIIKE 15 PALLON POTKAISU

LIIKE 16 SEINÄN TYÖNTÄMINEN

LIIKE 17 POTKU PAKARAAN


LIIKE 18 PILVIIN KURKOTTAEN


LIIKE 19 HYTTYSIÄ HUISKIEN

LIIKE 20 TERVEHDYSLIIKE

VENYTTELY

JÄTÄ VASTAUS

Please enter your comment!
Please enter your name here