Viikon liikkeet 21-26: Jumppaamassa Elina Rautasen kanssa Birgit ja Matti Kinnanen

0
Birgit ja Matti Kinnanen käyvät liikkumassa monta kertaa viikossa. Kuva Iida Kauppi

Laitilan kaupungin liikuntasihteeri Elina Rautanen laittaa ihmiset liikkeelle. Hänen kanssaan jumppaavat laitilalaiset Birgit ja Matti Kinnanen. Alle on koottu lämmittely ja viikon liikkeet 21-26.

Laitilan Sanomissa julkaistaan yksi jumppaliike vuoden jokaiselle viikolle. Liikkeet ovat Ikäinstituutin Kunnon eväät -korttisarjasta. Kortteja voi tilata tai ladata Ikäinstituutin verkkosivuilta.

LÄMMITTELY

LIIKE 21 PUMPPUKAIVO

LIIKE 22 KÄVELLEN JA KATSOEN

LIIKE 23 KÄVELYLLÄ SINNE TÄNNE

LIIKE 24 KÄVELYLLÄ VILKKAASSA LIIKENTEESSÄ

LIIKE 25 KÄVELYÄ AHTAAN SOLAN LÄPI

LIIKE 26 PERUUTUSLIIKE

JÄTÄ VASTAUS

Please enter your comment!
Please enter your name here