Laitilan kaupungin liikuntasihteeri Elina Rautanen laittaa ihmiset liikkeelle. Hänen kanssaan jumppaavat laitilalaiset Birgit ja Matti Kinnanen. Alle on koottu lämmittely ja viikon liikkeet 21-30.
Laitilan Sanomissa julkaistaan yksi jumppaliike vuoden jokaiselle viikolle. Liikkeet ovat Ikäinstituutin Kunnon eväät -korttisarjasta. Kortteja voi tilata tai ladata Ikäinstituutin verkkosivuilta.
LÄMMITTELY
LIIKE 21 PUMPPUKAIVO
LIIKE 22 KÄVELLEN JA KATSOEN
LIIKE 23 KÄVELYLLÄ SINNE TÄNNE
LIIKE 24 KÄVELYLLÄ VILKKAASSA LIIKENTEESSÄ
LIIKE 25 KÄVELYÄ AHTAAN SOLAN LÄPI
LIIKE 26 PERUUTUSLIIKE
LIIKE 27 OMENIA POIMIMASSA
LIIKE 28 MARJOJA POIMIMASSA
LIIKE 29 NYRKKEILYÄ ERI SUUNTIIN
LIIKE 30 AVOIN SYLI
VENYTTELY