– Kyllä nämä laitteet hyviä on, ja kiva, että tällainen paikka on tehty, kiittelevät Helka Koivula, Kaija Saario ja Eila Palonen Laitilan ihkauudella ulkokuntosalilla.
Jos jalka kremppaa, voi treenata yläkroppaa tai vetreyttää vaikkapa selän liikkuvuutta.
– Ulkokuntosali on kaikille avoin, mutta suunnattu erityisesti ikäihmisille, kertoo Laitilan vapaa-aikapäällikkö Emilia Andersson.
Poukanvillen pihapiiristä löytyvä kuntosali on yksi vuoden 2022 osallistavan budjetoinnin hankkeista. Tuolloin kaupunki osoitti osallistavaan budjetointiin määrärahaa ikäihmisten hyvinvoinnin edistämiseksi.
”Ideana oli, että laitteet tarjoaisivat mahdollisuuden monipuoliseen harjoitteluun.”
ULKOKUNTOSALI pitää sisällään neljä laitetta, joilla voi esimerkiksi harjoituttaa jalkojen ja ylävartalon lihaksistoa. Vartalonkiertolaite puolestaan antaa kaivattua liikettä selälle ja treeniä keskivartalolle.
Lisäksi alueelta löytyy tasapainolauta ja sen vierestä tanko.
– Tangosta voi tarvittaessa ottaa tukea tasapainoillessa, mutta siitä voi ottaa myös tukea esimerkiksi kyykkyliikkeiden tekemisessä, Andersson vinkkaa.
Hän suunnitteli ulkokuntosalin laitekokonaisuuden yhdessä Terveyskodin silloisen kuntoutuspäällikön, nykyisen toimitusjohtajan, Paulina Iiskalan kanssa.
– Ideana oli, että laitteet tarjoaisivat mahdollisuuden monipuoliseen harjoitteluun, he kertovat.
”paikka valittiin sillä perusteella, että tässä asuu lähellä paljon ikäihmisiä.”
ANDERSSON vinkkaa, että jos lihaskuntoa on jo hankkinut vaikkapa kuntosalilla, voi ulkokuntosalin kevyemmillä vastuksilla tehdä toistoja enemmän tai useampia sarjoja, jotta lihakset saavat kunnolla töitä.
– Ulkokuntosalin paikka valittiin sillä perusteella, että tässä asuu lähellä paljon ikäihmisiä eli tähän on monien helppo tulla, Iiskala avaa.
Andersson ja Iiskala kertovat, että ensi keväänä Vakka-opiston tarjontaan on tulossa ikäihmisille suunnattu ulkoiluryhmä, jonka puitteissa on tarkoitus käydä myös ulkokuntosalilla.
– Ulkokuntosali palvelee hyvin niinkin, että tässä käy kävelyn ja reippailun lomassa.
LAITILASSA on entuudestaan kaksi muutaman laitteen ulkokuntosalia, toinen löytyy Kappelimäen koulun ulkoliikunta-alueelta aivan koulun parkkipaikan kyljestä ja toinen Matikan pururadan parkkialueen vierestä.
Niistä kummankin laitteet perustuvat kehonpainoon, nyt valmistuneen ulkokuntosalin laitteissa on myös pienet ja kiinteät painot.
Jo käytettävissä oleva ulkokuntosali vihitään virallisesti käyttöön ensi viikon keskiviikkona 13.9. kello 16. Tilaisuuteen ovat kaikki kuntalaiset tervetulleita ja Poukanvillen kerhotilassa tarjotaan 50 ensimmäiselle kakkukahvit. Ulkokuntosali löytyy aivan Poukanvillen (Keskuskatu 4) läheisyydestä.