Yli neljännesvuosisadan laitilalaisia sauvomaan innostaneen 500 kerhon jatko oli keväällä vaakalaudalla. Hätiin riensi Laitilan liikuntatoimi, joka otti kilometrikerhon hoteisiinsa.
500 kilometriä on suuri määrä kerättäväksi, joten liikuntatoimi perustaa sarjat myös 300 ja 100 kilometrille. Näin suuremmalla joukolla ihmisiä on mahdollisuus saavuttaa tavoite vaikkapa sauvakävelemällä.
Kilometrikerhon kilometrejä aletaan kerätä vasta lokakuun alussa, mutta jo näin alkusyksystä kuntoiluinnostus saa monen mielessä uutta potkua. Perinteisesti kuntosalit ja jumppasalit pullistelevat väkeä elo–syyskuussa.
Liikunnan, jo vähäisenkin liikuskelun, hyödyt ovat kiistattomat. Liikunta tuo hyvää oloa henkisesti ja fyysisesti, auttaa painonhallinnassa, parantaa unta ja pääsääntöisesti ehkäisee kremppoja.
Vakka-Suomen kansalaisopisto tarjoaa tänäkin lukuvuonna monenlaista aktiviteettia. Pyhärannassa ja Laitilassa liikuntakursseja on tarjolla yli 50. Kansalaisopiston kurssiohjelma on sähköisesti jo luettavissa. Paperiversio jaetaan kotitalouksiin ensi keskiviikkona.
Liikuntainnostukseen kannattaa tarttua, vaikka kilometrikerhoihin ei pääsisi, kuntosalikortti jäisi ensimmäisen kuukauden jälkeen käyttämättä tai jumppa välillä tekemättä. Jokainen kuljettu kilometri tai tehty venytys on parempi kuin tekemättä jäänyt.
Fiksu aloittaa treenin kuitenkin maltillisesti, jotta säännöllinen liikunta on mahdollista sovittaa arkirutiineihin. Tunnetusti vaikeinta on liikkeelle lähteminen. Sitten kun ulko-oven saa takanaan kiinni, on jo voiton puolella.
Iida Kauppi
iida.kauppi@laitilansanomat.fi