Tupa oli täynnä, kun maalaislääkärinä tutuksi tullut Tapani Kiminkinen esiintyi Pyhärannan Kirikalliolla. Senioriväkeä oli saapunut sankoin joukoin niin Pyhärannasta kuin naapurikaupungeistakin.

Ilmoille kajahti vakavaa asiaa hurtilla huumorilla ja ronskeilla sanavalinnoilla höystettynä. 2,5-tuntisen luennon keskeytti vain kahden kappaleen mittainen jumppatuokio, jonka veti maalaislääkärin vaimo Ulla Kiminkinen.

– Olipa hyvä kokonaisuus, kiittelivät tilaisuuden päätyttyä uusikaupunkilaiset Kalervo Nieminen ja Kalevi Myllyoja, jotka olivat saapuneet paikalle vaimoineen.

– Aivan uskomaton luento, tärkeää asiaa oli kovasti, Raija Myllyoja ja Elvi Nieminen summasivat tyytyväisinä.

KUN ASIAA kuultiin paljon, niin mikä kuullusta oli päällimmäiseksi jäänyt mieleen?

– Ainakin se, että elintavat ovat tärkeitä, liikkuminen esimerkiksi, Elvi Nieminen sanoi.

– Ja se, että kannattaa hakeutua lääkäriin, jos on vaivaa. Ettei pidä jäädä kärsimään vaivoista, Raija Myllyoja lisäsi.

Ja liikunnan tärkeydestä, painonhallinnan eduista ja aktiivisen arjen puolesta Kiminkinen tosiaan puhui painavin sanankääntein.

NIEMISET ja Myllyojat elävät Kiminkisen ohjeiden mukaan: harrastetaan liikuntaa, touhutaan puutarhassa, nautitaan musiikista ja esimerkiksi mielekkääksi koetusta yhdistystoiminnasta.

– Yritetään pitää itsestä monipuolisesti huolta, Kalervo Nieminen summasi.

Yksi huoli kuitenkin nousi esiin: Lääkäriin pääsy on vaikeutunut melkoisesti. Sen Kalervo Nieminen oli itsekin kokenut.

– Vaikka olisi akuuttikin tarve, ei apua ole helppo saada. Ja ylipäänsä lääkärin puheille on vaikea päästä, hän harmitteli.

– Mutta sekin on sanottava, että kunhan hoidon pariin vain pääsee, niin hoito on yleensä ottaen todella hyvää, Kalevi Myllyoja lisäsi ja sai Kalervo Niemisen nyökkäilemään hyväksyvästi.

LUENTONSA Kiminkinen aloitti jylhästi lausumalla Katri Valan runon Kukkiva maa, jonka puhuttelevat säkeet täyttivät Kirikallion komeasti:

Mitä siitä, että kuolema tulee!
Mitä siitä, että monivärinen ihanuus
varisee kuihtuneena maahan.
Onhan kukittu kerta!

Kiminkinen ei halua, että ikääntymistä itsessään pidetään ongelmana.

– Ei ikä tuo kustannuksia, vaan sairaudet, hän sanoi painokkaasti pariin eri otteeseen.

HÄN KOROSTI, että kaikenlaisia vaivoja voi tulla iän myötä, mutta ongelmiin – niin virtsankarkailuun, erektio-ongelmiin kuin vaikkapa vaihdevuosioireisiin – kannattaa kaikenikäisten hakea apua.

Ja rakkaus, sen hän soisi ihan kaikille.

– Joskus lapset katsovat huonolla, kun vaikka leskeksi jäänyt isä tai äiti alkaa seurustella vanhoilla päivillään. Sehän on vain ihanaa! Mitä pahaa sellaisessa voi olla, eihän siinä kukaan vahingossa raskaaksikaan tule, Kiminkinen heitti ja sai yleisön hörähtämään.

– Elämää eletään, ei loppuun, vaan kokonaiseksi, hän filosofoi.

KIMINKINEN kertoi lääkärinä paljon faktatietoa, jakoi kokemuksiaan asiakaskohtaamisista tai hoitamistaan vaivoista, mutta kertoi myös omista vaivoistaan. Se onkin omiaan karkottamaan moneen vaivaan helposti – ja turhaan – liitettyä häpeän tunnetta.

– Mitä vanhemmaksi itse tulen, sitä helpommiksi nämä jutut käyvät, koska olen itse kokenut aina vain enemmän ja enemmän, marraskuussa 70 vuotta täyttävä Kiminkinen myönsi.

JA TIETYSTI laajat verkostot omaavalla pitkän linjan lääkärillä oli sanansa sanottavana myös sote-uudistuksesta ja hyvinvointialueiden toiminnasta.

– Itse olisin toivonut, että uudistusta tehtäessä olisi kuunneltu enemmän asiantuntijoita ja vähemmän poliitikkoja. Nyt on isoja ongelmia, ja sitä korostan, että pitäkää kaikin mahdollisin keinoin meteliä, että saatte sote-palveluja.

Kiitollisuuteen Kiminkinen kehotti kaikkia, jotka aamuisin heräävät suht terveinä.

– Ei se nimittäin itsestään selvää ole. Jokaisesta päivästä kannattaa todella nauttia!

KIMINKINEN luottaa hyvän elämän rakennusaineina tuttuihin peruspilareihin: lepoa ja unta tarpeeksi, ottaa tarpeelliset rokotukset, suosii hyväksi tiedettyjä elintapoja eli välttää tupakkaa, kovaa rasvaa ja käyttää esimerkiksi alkoholia ja suolaa kohtuudella sekä huolehtii riittävästä proteiinien saannista. Ja sitten vielä tämä: kannattaa suosia liikunnallista elämäntapaa.

– Nämä ovat ihan keskeisessä roolissa eliniän pidentymistä ja hyvinvointia ajatellen. Ajatelkaa, että vuonna 1962 elettiin keskimäärin yksi vuosi eläkkeelle pääsyn jälkeen, nyt 18–19 vuotta.

Siitä hän iloitsee, että eliniänodote on kasvanut koko ajan.

– Yhä useampi selviää vakavista sairauksista, ja esimerkiksi syöpähoidot ovat kehittyneet todella dramaattisesti 1960-luvulta lähtien.

KIMINKISEN neuvo kaikille yli 70-vuotiaille kuuluu näin: vaikka olisi tervekin, niin kannattaa käydä lääkärin vastaanotolla tarkistuttamassa sydän, silmien tilanne sekä kolesteroli ja verenpaine.

– Moni kokee itsensä terveeksi, mutta esimerkiksi näön heikkenemistä tai sydämen tehon vähenemistä ei ole helppo aina huomata.

Kiminkinen: Näillä oireilla heti lääkäriin

1) Rintakipu. Saattaa aiheuttaa tuntemuksia myös esimerkiksi leukaperissä, lapojen välissä tai käsissä.

2) Halvausoire. Siihen voi liittyä esimerkiksi puhumisen vaikeutta, heikkoutta kädessä, kaksoiskuva, päänsärkyä.

3) Verenmyrkytys. Oireilee eri ihmisillä eri tavoin, usein siihen liittyy yleiskunnon heikentymistä, kuumetta, vilunväristyksiä, tihentynyt hengitys ja nopea syke.

4) Äkillinen sekavuustila. Joskus ihminen on sekaisin kuin seinäkello, joskus sekavuuden tunnistaa vain, jos tuntee ihmisen.

5) Vatsan alueen kova akuutti kipu, johon saattaa liittyä esimerkiksi hengenahdistusta.